Modèl sante emosyonèl

Modèl sante emosyonèl

Emosyon yo se repons emosyonèl diferan nan kò a nan ekstèn ekstèn anviwònman an. Nan medikaman tradisyonèl Chinwa, aktivite sikolojik imen yo kolektivman refere yo kòm emosyon, ki se refleksyon konplè nan ensten imen lè moun vin an kontak ak konprann bagay objektif. Swen sante sikolojik rezonab se yon pati enpòtan nan sante moun epi li gen anpil valè nan lavi. Li te remake pa moun depi tan lontan.

Nan lavi chak jou, etid, ak travay, moun yo enfliyanse pa plizyè faktè imen ak materyèl, sa ki lakòz reyaksyon emosyonèl, efè negatif fizik ak mantal, ak sante sikolojik ak fizyolojik malsen. Se konsa, li enpòtan pou kenbe sante emosyonèl ak mantal.

1. Rilaks. Pratike detant ak prezèvasyon sante pou soulaje enfliyans emosyonèl.

2. Dezòd. Lè emosyon yo enfliyanse pa faktè ekstèn, repete di tèt li: li pa yon gwo zafè, li pa yon gwo zafè. Deranje enpak negatif yo.

3. Antouka. Pou diminye enpak negatif la, chèche antonim, repete mo pozitif sa a pou tèt li, sibi transfòmasyon emosyonèl, epi retounen pozitif ak negatif a zewo.

4. Pi lwen. Lè yo afekte negatif, imedyatman itilize modèl panse twa kantite pou absòbe stock, varyab pozitif ak negatif, ak ogmantasyon siplemantè kòm eleman nitritif, fòme yon ogmantasyon inovatè ki depase nivo ki pi ba a. Emosyon ale soti nan pwodwi toksin nan pwodwi benefis.

Premye koule: Rilaks 1-9

Dezyèm koule: Chaotic 1-9

Twazyèm kouran: Antouka, 1-9

Katriyèm kouran: pi lwen pase 1-9